没有什么比一个令人心动的高潮更重要的了。但是对一些人来说，无论性别如何，高潮都是不愉快的。有些人甚至害怕它们。如果你是这些人中的一员，你并不孤单。下面是你需要知道的关于糟糕的性高潮以及如何解决它们。
糟糕的性高潮是什么感觉？
这个问题没有确切的答案，因为每个人体验高潮的方式不同。不过，有些人可能会把糟糕的高潮描述为比平时弱或不那么强烈，持续的时间比平时短，或者感觉不满意。糟糕的性高潮可以被定义为非积极的、非愉悦的或消极的性高潮。另一方面，好的高潮可能感觉比预期的更强烈，持续的时间更长，这是一种积极和令人满意的体验。
高潮是由开始于你的大脑并下达到你的生殖器的事件引起的。它可以由性刺激或幻想单独触发，也可以涉及你的整个身体。
事件的顺序可以根据几个因素而变化，包括。
- 你所经历的刺激类型（口服、阴道或肛门）。
- 你的兴奋程度
- 你是否有心情做爱
- 你与你的伴侣的关系
为什么会发生不好的高潮？
这个问题没有唯一的答案，因为有许多可能导致不良高潮的原因。一些潜在的原因包括
- 没有心情做爱，但还是做了
- 缺乏性唤起或刺激
- 焦虑或压力
- 某些药物或医疗条件
- 性能焦虑
- 前戏不充分
- 与你的伴侣沟通不畅
- 身体形象不佳
- 不满意的性行为或幻想
人们普遍认为自己没有达到高潮，其实只是没有得到足够的刺激。这里有几个迹象表明你可能正经历着糟糕的高潮。
1.你回避性爱情况或幻想。
糟糕的高潮会使你难以以同样的热情享受性生活和自慰。你可能会避免某些性情境或感受，因为这让你感到焦虑。
2.你一直试图 "强迫 "自己达到高潮
有些人发现特定的性幻想或行为使他们焦虑或失去控制。这种焦虑可能使他们在现实生活中尝试这些事情时难以体验到高潮。作为回应，他们可能会避免让他们感到焦虑的性情况。
3.你一直在经历不一致的高潮
如果你没有持续获得愉快的性高潮，可能很难知道什么是正常的，什么是不正常的。不幸的是，性问题是普遍存在的，尤其是在女性中。
怎样才能有更好的高潮？
在经历了几次频繁的糟糕高潮后，人们开始真正厌恶性生活，陷入恶性循环，认为自己再也无法体验到令人心动的满意高潮。因此，对这些人来说，找到一些安静的时间来反思他们糟糕的性高潮的根源是至关重要的。I除了反思为什么会出现糟糕的性高潮之外，与亲密的朋友、心理健康专家和他们的伴侣定期谈论这种经历也会有所帮助。
一些可能有帮助的提示包括放松练习。放松并听从你的身体。让自己慢慢进入状态。从探索你的身体开始，你最喜欢的地方和不那么喜欢的地方。在手淫或口交时关注阴蒂，尝试不同类型的刺激和压力，除了其他形式的刺激之外，还可以使用振动器。如果你和伴侣在一起时没能达到高潮，要诚实地交流你的感受，然后一起努力找到让你高兴的方法。